Powerplate

Wat doet de powerplate?

Onderzoekers van de KULeuven hebben bevestigd dat de powerplate, ook trilplaat genoemd, wel degelijk effect heeft. Het is eerst en vooral minder belastend dan fitnessoefeningen. Bovendien is de trilplaat training veel intenser dan een klassieke training.

Persoonlijk schema

Voor de trilplaat training krijgt u een persoonlijk schema. U mag zelf bepalen op welke zones u wil werken. Wij stellen het schema op aan de hand van uw wensen. Voor een optimaal resultaat wordt de trilplaat meestal gecombineerd met wat oefeningen voor de conditie: loopband, hometrainer en crosstrainer.

Voordelen

  • Verstevigende werking
  • Toename botdichtheid
  • Sterkte en spierkracht
  • Bloedcirculatie
  • Pijndemping
  • Vermindering van blessures
  • Lenigheid
  • Algemeen welzijn

Leuk weetje

Een leuk weetje is dat het principe van de trilplaat afkomstig is van de Russische ruimtevaart. Het werd namelijk ingezet om de spieren van de kosmonauten in conditie te brengen en te houden. Mede hierdoor waren zij in staat langer in de ruimte te verblijven dan de Amerikaanse astronauten.

Powerplate

Powerplate oefeningen

Powerplate met gewichten

AFSPRAAK MAKEN?

Wilt u een afspraak maken of wenst u meer informatie? Dan kan u ons altijd vrijblijvend
contacteren. Wij helpen u graag verder.

Contacteer ons